Overnight Oats

Overnight Oats

Jag är ingen frukost människa. Jag kan räkna på en hand hur många gånger jag åt morgonmål innan skolan och då gick jag i skolan i 12 år. Det händer ännu att jag glömmer att äta på morgonen, men jag blir bättre hela tiden. Nuförtiden äter Jerry också morgonmål så det hjälper mycket, vi kokar gröt åt oss båda två och äter. Men ibland vill man ha lite ombyte från den vanliga gröten eller smörgåsarna.

En ole aamupalaihminen. Koulu aikanani söin aamupalaa ehkä viisikertaa ennen koulua. Kävin koulua 12 vuotta. Nykyään aamupalan syöntiminen sujuu paremmin, mutta unohdan välillä vielä syödä. Jerry on nytten myös oppinut syömään aamupalaa. Keitämme aina puuroa aamulla ja syömme yhdessä. Mutta välillä se tavallinen kaurapuuro tuntuu vähän tylsältä, ja eihän se hyvää ole. Eikä leipääkään aina voi syödä.

Ett bra alternativ till havregrynsgröten är Overnight Oats. Det är fortfarande gröt, men en annan variant på det. Jag gör alltid mina overnight oats på 1 dl havregryn, 1 msk chiafrön och 1,5 dl mjölk. Alpro soya original är mjölken jag använder, den är rätt söt och min mage mår bättre av den än ”vanlig” mjölk. Sen är det fritt fram att lägga till vad du vill ha! Ofta lägger jag i kanel eftersom det är lätt. Kakao är också ett alternativ, vem vill inte ha chokladgröt serverat med banan på morgonen ?? Frukt och bär fungerar också. Det heter alltså overnight oats eftersom man förbereder det på kvällen, lägger det i kylskåp och äter den kall. Lätt, snabbt och smidigt.

Yksi hyvä vaihtoehto tavalliseen kaurapuuroon on Overnight Oats. Eli tämä on puuro jonka valmistat illalla, laitat jääkaappiin yön yli ja syöt aamulla. Tämä on nopea ja helppo aamupala. Resepti jota käytän on: 1dl kaurahiutaleita, 1rkl chiasiemeniä ja 1,5dl maitoa. Käytän Alpro soya orginal maitoa koska se on makeampaa ja vatsani voi siitä paremmin kun ”tavallisesta” maidosta. Itse lisään yleensä vielä kanelia, koska se on helppoa ja hyvää. Mutta välillä laitan kanelin siaan kakaota ja syön sen bananin kanssa, ketä ei haluaisi suklaapuuroa aamulla?? Marjat ja hedelmät käy myös. Käytä mielikuvitusta!

bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *