Personal trainer

Ravitsemusneuvonta

Ryhmät

Palvelut

Haluatko ruokapäiväkirja analyysin ja palautetta? Tai toivotko pidempää yhteistyötä jossa pyrimme parempaan ruokavalioon ja terveyteen?

Onko sinulla jo ryhmä kenen kanssa haluta treenata, mutta ei vetäjää? Tai toivotko liittyä jo olennaiseen ryhmään? 

PT valmennukseen kuuluu aina henkilökohtainen treeniohjelma joka on tehty asiakkaan toiveiden mukaan.

Koulutukseni

Olen 28 vuotias kahden lapsen äiti, olen itse tehnyt suuren muutoksen ruokavaljon ja liikunnan suhteen. Pandemian jälkeen tein suuren elämäntapamuutoksen fyysisesti ja psyykkisesti. Samalla kasvoi kiinnostus ravitsemuksesta ja liikunnasta, ja ymmärsin että tätä haluan tehdä! 

 

-Haluan auttaa heitä jotka tarvitsevat apua muuttamaan ravitsemustapojaan, heitä jotka tarvitsevat apua löytämään sopivan liikuntamuodon ja heitä jotka tarvitsevat apua positiiviseen ajatustapaan näitä asioita kohtaan.

 

Jenni Villanen

2021 minusta tuli sertifioitu ravitsemusneuvoja Folkhälsanilla, tämän jälkeen olen osallistunut yksittäisiä kursseja sueraavista aiheista liittyen:

    -Kasvis ja vekaaniruokavalio

    -Urheiluravitsemus 

    -Vatsa- ja suolistoterveys

 

Tammikuussa 2024 valmistuin liikunnanneuojaksi ja sain ammattitodistuksen Folkhälsan Solvallalta. Samalla minusta tuli mysö autorisoitu personal trainer ( APT)

 

Palvelut

Personal triaining

1 kpl PT tuntia á 60 min  60€

 

5 kpl  PT tuntia á 60 min  250€

 

10 kpl PT tuntia á 60 min 450€

Ruokapäiväkirjan analyysi 50€

 

Ravitsemusneuvontaa 4 viikkoa 100€

 

Ravitsemusneuvontaa 3 kuukautta 90€/kk

 

Ravitsemusveuvontaa 6 kuukautta 80€/kk

Kostrådgivning

Valmiit paketit

Pienipaketti 4 viikkoa 249€ sis. 2 PT tapaamista ja ravitsemusneuvontaa

 

Keskipaketti 8 viikkoa 529€ sis. 6 PT tapaamista ja ravitsemusneuvontaa

 

Suuripaketti16 veckor 879€ sis. 12 PT tapaamista ja ravitsemusneuvontaa

Ryhmät

PT - Duo / PT - Trio

DUO

1 kpl PT - duo tuntia á 60 min  40€/osallistuja

 

5 kpl PT - duo tuntia á 60 min  175€/osallistuja

 

10 kpl PT - duo tuntia á 60 min 300€/osallistuja

 

 

TRIO 

1 st PT - trio tuntia á 60 min  35 €/osallistuja

 

5 st  PT - trio tuntia á 60 min  150€/osallistuja

 

10 st PT - trio tuntia á 60 min 250€/osallistuja

Kevät 2024

 

Maanantai -Selkäjumppa Helsingby skola  (Korsholms vuxeninstitut)

              -Kuntoliikuntaa miehille Karkmo skola (Korsholms vuxeninstitut)

 

Tiistai   -Lätt motionsgymnastik Helsingby skola(Korsholms vuxeninstitut)

              -Tabata och stretch Tölby skola (Korsholms vuxeninstitut)

 

Keskiviikko - Seniooriliikuntaa Senioripiste Sepänkylä (Korsholms vuxeninstitut)

              -Aamupäiväliikunta Karkmo skola (Korsholms vuxeninstitut)

              - Gympaskoj 3-5 år + 6-9år UF hoppet 

 

Torstai - Barngympa 3-5 år + 6-7 år +8-9 år Tölby HF

 

Lauantai   - Gymträning för närståendevårdare Korskolm (Folkhälsan)

 

 

Toivoisitko ryhmää joka ei ole sistassa mukana? Oletko järjestämässä TYKYpäivää työjoukollesi? Haluaisitko kaveriporukan kanssa treenata yhdessä?Laita s-postia osoitteeseen: info@jennivillanen.fi

 

Ota yhteyttä

Voit ottaa minuun yhteyttä kysymyksillä tai ostaa palveluja sähköpostilla osoitteeseen info@jennivillanen.fi tai laittaa viestiä instagram tililleni @hejsanhälsan

Vastaan aina niin nopeasti kun voin!