Palvelut

Haluatko ruokapäiväkirja analyysin ja palautetta? Tai toivotko pidempää yhteistyötä jossa pyrimme parempaan ruokavalioon ja terveyteen?

Onko sinulla jo ryhmä kenen kanssa haluta treenata, mutta ei vetäjää? Tai toivotko liittyä jo olennaiseen ryhmään?

PT valmennukseen kuuluu aina henkilökohtainen treeniohjelma joka on tehty asiakkaan toiveiden mukaan.

Koulutukseni

Olen 30 vuotias kahden lapsen äiti, olen itse tehnyt suuren muutoksen ruokavaljon ja liikunnan suhteen. Pandemian jälkeen tein suuren elämäntapamuutoksen fyysisesti ja psyykkisesti. Samalla kasvoi kiinnostus ravitsemuksesta ja liikunnasta, ja ymmärsin että tätä haluan tehdä!

-Haluan auttaa heitä jotka tarvitsevat apua muuttamaan ravitsemustapojaan, heitä jotka tarvitsevat apua löytämään sopivan liikuntamuodon ja heitä jotka tarvitsevat apua positiiviseen ajatustapaan näitä asioita kohtaan.

Jenni Villanen

2021 minusta tuli sertifioitu ravitsemusneuvoja Folkhälsanilla, tämän jälkeen olen osallistunut yksittäisiin kursseihin sueraaviin

aiheisiin liittyen:

-Kasvis ja vegaaniruokavalio

-Urheiluravitsemus

-Vatsa- ja suolistoterveys

Tammikuussa 2024 valmistuin liikunnanneuojaksi ja sain ammattitodistuksen Folkhälsan Solvallalta. Samalla minusta tuli mysö autktorisoitu personal trainer ( APT)

Olen Ryhmäliikunnan ohjaaja sekä vesijumppaohjaaja.

Olen innokas oppimaan kokoajan lisää, ja opiskelen tällähetkellä mentaalivalmentajaksi.

Palvelut

Ruokapäiväkirjan analyysi

Ravitsemusneuvontaa 4 viikkoa

Ravitsemusneuvontaa 3 kuukautta

Ravitsemusveuvontaa 6 kuukautta

Kostrådgivning

Valmiit paketit

Pienipaketti 4 viikkoa sis. 2 PT tapaamista ja ravitsemusneuvontaa

Keskipaketti 8 viikkoa sis. 6 PT tapaamista ja ravitsemusneuvontaa

Suuripaketti16 veckor sis. 12 PT tapaamista ja ravitsemusneuvontaa

Ryhmät

PT - Duo / PT - Trio

DUO

1 kpl PT - duo tuntia á 60 min

5 kpl PT - duo tuntia á 60 min

10 kpl PT - duo tuntia á 60 min

TRIO

1 st PT - trio tuntia á 60 min

5 st PT - trio tuntia á 60 min

10 st PT - trio tuntia á 60 min

Kesä 2026

Touko-kesäkuu

Maanantai:

klo 18:30-19:30 Kiertoharjoittelu IF Hoppetin kautta urheilukentällä Helsingbyyssä

Torstai

klo 18-19 Kiertoharjoittelu Folkhälsan i Korsholm kautta Folkälsantalolla sisäpihalla Mustasaaressa

Toivoisitko ryhmää joka ei ole listassa mukana? Oletko järjestämässä TYKYpäivää työjoukollesi? Haluaisitko kaveriporukan kanssa treenata yhdessä?Laita s-postia osoitteeseen: info@jennivillanen.fi

Personal training

1 kpl PT tuntia á 60 min

5 kpl PT tuntia á 60 min

10 kpl PT tuntia á 60 min

Ota yhteyttä

Voit ottaa minuun yhteyttä kysymyksillä tai ostaa palveluja alhaalla olevalla lomakkeella tai lähettää sähköpostia osoitteeseen info@jennivillanen.fi. Om byös mahdollista laittaa viestiä instagramin kautta @hejsanhälsan

Konsultaatioon tai Inbody mittaukeen voit varata ajan suoraan osoitteesta Bamstudio.fi

Nimi *
Sähköposti *
Viesti *